Kebiasaan Nggak Sarapan Potensi Terkena Penyakit Jantung!

Sebagai anak kuliahan terutama anak kos-kosan, tentunya banyak diantara mahasiswa yang melakukan kebiasaan buruk ini, yaitu tidak sarapan pagi. Hal tersebut jangan dijadikan sepele, karena faktanya, ada korelasi antara kebiasaan tidak sarapan pada pagi hari dengan Penyakit Jantung. American Journal of Clinical Nutrition memberikan kesimpulan dalam suatu penelitan. Penelitian yang dilakukan tim dari University of Tasmania itu memberikan gambaran jelas bahwa kebiasaan tak mau sarapan pagi dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Penelitian ini memperkuat penelitian sebelumnya yang memberikan hasil efek positif sarapan bagi jantung.

Penelitian melibatkan 2184 partisipan yang dipantau selama 20 tahun memberikan hasil, yakni orang yang tidak sarapan akan mengalami peningkatan kolesterol dan timbunan lemak di sekitar perut. Kondisi itu jelas adalah salah satu faktor utama meningkatnya risiko penyakit jantung. Selain itu, tidak mau sarapan juga bisa memicu peningkatan level insulin dalam darah, yang merupakan penanda awal penyakit diabetes. Penelitian ini menunjukkan, peningkatan risiko terbesar menimpa mereka yang selalu melewatkan sarapan ketika masih anak-anak. Dan, kebiasaan buruk itu berlanjut hingga dewasa.

          Jadi, sudah jelas bukan, melewatkan sarapan adalah tanda dari gaya hidup tidak sehat. Oleh karena itu, mulai lah aktifitas pagi anda dengan sarapan terlebih dahulu.

sumber : (www.wartabumi.com)